Rimettersi in forma dopo una vacanza: la mia esperienza con So Shape

In questo articolo ti presenterò un metodo innovativo, personalmente testato, per rimettersi in forma dopo una vacanza.

Sicuramente sarà capitato anche a te: “vai in vacanza in uno splendido resort con dell’ottimo cibo, non stai attento a quello che mangi, e poi a casa ti ritrovi con qualche chiletto di troppo“.

A me è successo molte volte ed ho quasi sempre adottato le tecniche più sbagliate per dimagrire: riducevo drasticamente i pasti, mi ammazzavo di sport…. Assolutamente da non fare!

Girando sul web, mi sono imbattuta in alcune immagini molto colorate ed, informandomi, ho scoperto l’esistenza di So Shape.

Li ho contattati e sono stati felici di collaborare con me per promuovere i loro prodotti. 😉

Rimettersi in forma dopo una vacanza: Cos’è So Shape?

So Shape è un programma dimagrante costituito da alimenti liquidi sostitutivi del pasto.

Essi vengono chiamati Smart Meals e sono costituiti da bustine di polvere di diversi gusti, sia dolci che salati, da mixare con l’acqua per ottenere dei gustosi frullati caldi o freddi.

Insieme all’ordine, ti viene inviato un praticissimo Shaker da utilizzare per mixare gli Smart Meals. Su un lato, infatti, sono presenti due linee che servono per dosare la quantità d’acqua giusta (350 ml per i dolci e 150 ml per i salati).

Lo Shaker contiente un utile infusore che ti permetterà di creare la tua Detox Water preferita da bere durante tutta la giornata! Ma ti spiegherò meglio dopo di che cosa si tratta... 😉

SoShape
Il mio ordine con SoShape

Che gusti sono disponibili?

Ci sono moltissimi gusti a disposizione. Te li elenco suddividendoli per modalità di consumazione:

  • molto freddi
    • frappè di lamponi
    • gelato menta e cioccolato
    • cheesecake al limone
  • freddi
    • stracciatella
    • speculoos
    • caramello al burro salato
    • nocciola
    • vaniglia e cioccolato bianco
    • cocco choco
    • torta alle fragole
  • caldi e freddi
    • brownie
    • cioccolato
    • cappuccino
    • cookies & cream
  • caldi
    • vellutata di pomodori
    • pasta indian curry
    • zuppa di verdure
    • risotto ai funghi
    • pasta spicy bolo
    • pasta al pesto
    • vellutata di zucca e castagne
    • cheese pasta
SoShape
Frappè al Lampone – SoShape

Vediamo ora le modalità di preparazione.

Per i gusti molto freddi:

  1. Versa dell’acqua molto fredda nello shaker (alla linea di 350 ml) ed aggiungi dei cubetti di ghiaccio;
  2. Aggiungi la polvere dello Smart Meal;
  3. Shakera bene!

Per i gusti freddi o caldi/freddi:

  1. Versa dell’acqua molto fredda nello shaker (alla linea di 350 ml);
  2. Aggiungi la polvere dello Smart Meal;
  3. Shakera bene!

Se lo preferisci caldo, versa il tutto in una tazza e poni in microonde per 1/2 minuti.

Per i gusti caldi:

  1. Versa dell’acqua nello shaker (alla linea di 150 ml);
  2. Versa l’acqua dello shaker in una ciotola:
  3. Aggiungi la polvere dello Smart Meal e mescola bene per togliere i grumi;
  4. Riscalda la ciotla per 1 minuto e mezzo al microonde:
  5. Copri e lascia riposare per 5 minuti;
  6. Rimetti la ciotola nel microonde per 30 secondi.
SoShape
Vari gusti di SoShape

Vi sono danni per la salute?

Ogni Smart Meal contiene circa 200 kcal ed un bilanciato apporto di grassi, vitamine, minerali, fibre, con l’aggiunta di più di 20 grammi di proteine.

Le proteine garantiscono il mantenimento e lo sviluppo muscolare, fondamentale in un processo di dimagrimento.

Se non ne si abusa e se non si hanno dei particolari problemi, non vi è alcun rischio per la salute. Il programma rispetta pienamente i criteri molto rigidi della Legislazione Europea.

I prodotti sono realizzati interamente in Francia. Non contengono conservanti od OGM e sono perfetti anche per i vegetariani e per gli intolleranti al glutine (ad eccezione dei gusti con pasta).

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I gusti di SoShape
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I gusti di SoShape

Rimettersi in forma dopo una vacanza: Come funziona il programma SoShape?

Vi sono tre tipologie di programmi, chiamati Challenge: da 5, da 14 e da 28 giorni.

A seconda della durata vi è uno scopo diverso:

  • per disintossicarsi dagli eccessi e ricaricare il corpo, 5 giorni;
  • per perdere da 2 a 4 kg, 14 giorni;
  • per un cambiamento radicale, 28 giorni.

Dovrai sostituire la colazione e la cena con uno Smart Meal, mentre il pranzo è completamente libero. Ovviamente, nei limiti umani, cioè non andare ad abbuffarti di hamburger e schifezze da McDonald’s.

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Il programma SoShape

Se tra un Meal e l’altro o dopo uno di essi hai ancora fame, sono concessi degli alimenti speciali che puoi consumare liberamente senza compromettere il programma:

  • fonti di proteine (albume, formaggio bianco 0% grassi, tonno al naturale, tofu, pesce bianco, dessert di soia, scampi, fette di tacchino, caprino di latte vaccino 0% grassi, gamberetti, petto di pollo, formaggio fresco spalmabile 0% grassi, latte di soia);
  • verdure (peperoni, cetrioli, ravanelli, cavolo cappuccio, sottaceti, capperi, funghi, finocchio, cuori di palma, zucchine, asparagi, broccoli, sedano, pomodori, fagiolini, porri, insalata verde, scarola, cavolfiori, spinaci, melanzane);
  • per condire (succo di limone, aceto, erbe aromatiche, spezie).

Non è presente la frutta perchè contiene troppi zuccheri per essere consumata senza limiti. Puoi comunque mangiarla durante il pasto libero.

Le 6 regole da seguire oltre agli Smart Meal

Per non compromettere il tuo challenge, ci sono 6 semplici regole da seguire durante il percorso:

  • Non bere alcolici ed evita assolumente bevande zuccherate (quelle in versione Zero sono consentite);
  • Cerca di muoverti, ovviamente senza esagerare (circa 20/30 minuti al giorno sono sufficienti);
  • Non pesarti tutti i giorni (i risultati non arrivano dopo un giorno!!);
  • Scegli più che puoi le proteine, ti aiuteranno a sentirti sazia;
  • Non cadere in tentazione e concentrati sul tuo obiettivo;
  • Bevi acqua il più possibile (sfrutta la Detox Water!).

La Detox Water

L’infusore presente nello Shaker di So Shape permette di creare una gustosissima Detox Water.

Puoi crearla in 3 semplici passi:

  1. Prendi la tua frutta preferita e falla a fettine;
  2. Inseriscila nell’infusore e riempi d’acqua;
  3. Lascia riposare in frigo per circa 30 minuti.

Ed ecco che la tua gustosa acqua è pronta!!

Io l’ho provata con limoni, lamponi e fragole. Quella che preferisco in assoluto è la seconda, con i lamponi!!

Con questo metodo sono arrivata a triplicare il mio consumo d’acqua giornaliero ed il mio corpo mi ha ringraziato vivamente!

Sicuramente non abbandonerò questa abitudine!

SoShape
Il bellissimo shaker di SoShape

Rimettersi in forma dopo una vacanza: Le mie 2 settimane con SoShape

Ho seguito personalmente il programma per 2 settimane ed ho provato molti gusti dolci ed uno salato.

Sono stati tutti molto buoni e gustosi. Mi hanno riempito di energia ed, in particolare con quello della mattina, non ho avuto fame per 3/4 ore.

Solamente alla sera ho avuto un po’ di difficoltà e, quasi sempre, ho creato una cena con gli alimenti consentiti.

Un paio di volte nel weekend ho invertito lo Smart Meal della cena prendendolo a pranzo e mi sono concessa un giro pizza. Certo non è un vero toccasana per la dieta, ma con questo programma il giorno successivo non mi sono sentita minimamente appesantita. Ottimo!

Un particolare dettaglio che mi ha molto colpito sono le confezioni. Sono tutte colorate, ogni gusto ha uno sgargiante colore diverso ed ognuna ha una frase motivazionale (alcune in francese, altre in inglese). Soprattutto alla mattina, leggerle, mi ha dato una bella carica!

SoShape
CocoChoco, il mio gusto SoShape preferito

Rimettersi in forma dopo una vacanza: I risultati

Dopo queste due settimane di SoShape ho perso solamente 1,5 Kg, ma ho imparato un nuovo modo di mangiare.

Ho scoperto che cucinare qualche verdura non è poi un’impresa così difficile. Con il lavoro mi paravo sempre dietro al pensiero: “Sono troppo stanca e ci vuole troppo tempo!”.

Con il programma ho imparato che non è assolutamente così ed, anzi, sforzandomi a mangiarle sono stata molto molto meglio. E’ sicuramente un’abitudine che manterrò!

Un’altra buona abitudine imparata grazie a SoShape è il bere molto!

Me l’hanno sempre consigliato, ma non ero solita seguirla. Vuoi per mancanza di determinazione, vuoi per la mancanza di sapore per l’acqua…

Grazie alla funzione Detox Water dello Shaker di SoShape tutto è cambiato!

Grazie al delicato sapore di frutta assunto dall’acqua, ho iniziato a bere con piacere ed il mio corpo mi ha ringraziato.

Dopo questo programma non mi sento più gonfia, stanca ed irritata, sono piena di energie e leggera!

Se ne avrò la possibilità, sicuramente lo seguirò nuovamente!

Lo consiglio a tutti quelli che si trovano in un periodo di difficoltà, che hanno bisogno di depurarsi o di perdere qualche chilo messo su magari in occasione di una vacanza in resort… ti assicuro che ne uscirai rinato!

SoShape
Vari gusti di SoShape

Video

Uno sconto per te

Questa è stata la mia esperienza ed ho cercato di spiegarti con chiarezza come funziona il programma di SoShape.

Se hai intenzione di provarlo, ti offro un codice sconto con cui potrai ottenere gratis l’opzione Doppi Gusti (6 gusti a scelta invece di 3) per il Challenge da 14 o 28 giorni ATESTAALTACUSTOM .

Ecco il link diretto al sito –> it.soshape.com

Se lo proverai, fammi sapere!


Nome prodotto: SoShape Challenge

Sito Webit.soshape.com

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Cassandra

#ViaggiandoATestaAlta

6 Replies to “Rimettersi in forma dopo una vacanza: la mia esperienza con So Shape”

  1. Questo programma non lo avevo mai sentito finora ma la linea sembra molto accattivante. E poi hai raggiunto un buon risultato (- 1,5kg in due settimane). Complimenti!
    Hai provato il gusto speculoos? Impazzirei!

    1. Stefania anche a me è piaciuto molto! Il gusto Speculoos non l’ho provato, magari al prossimo tentativo. Mi è piaciuto moltissimo il Coco Choco con cocco e cioccolato! I gusti dolci sono buonissimi perchè hanno dentro anche qualche pezzetto del gusto, ad esempio il gusto Cookie & Cream aveva dei pezzetti di biscotto, il gusto Torta alle Fragole dei pezzetti di crostata… ottimi!

  2. Ciao Cassandra, ho letto con interesse il tuo articolo… Ma non cambio idea sull’ alimentazione! Per dimagrire bisogna introdurre meno calorie di quelle che si consumano, quindi aumentare il consumo con lo sport è indispensabile e anche tu l’ hai scritto. Secondo me le bustine come questo programma possono andare bene per chi non ha proprio tempo di cucinare un pasto decente, per tutti gli altri non ci sono scuse! (me compresa😅)

    1. Cristiana sono d’accordo con te, però, per diminuire quello che si mangia bisogna assolutamente farsi seguire da un professionista perchè si rischia di entrare in carenza di alcuni alimenti (come succedeva a me). Queste bustine sono perfette se non hai tempo di cucinare, ma anche per evitare carenze alimentari e vitaminiche.

  3. Ciao, non conoscevo questa azienda!
    Sono tornata da poco da un lungo viaggio e ho sentito l’esigenza di rimettermi in forma.
    Così mi sono iscritta a un corso di cucina crudista (ho diversi amici crudisti che sono in salute e in ottima forma) tenuto da una chef veramente brava con l’intento non tanto di diventare crudista quanto di mangiare più cibo crudo. Ho ricominciato a praticare yoga e movimento, faccio tutto il possibile a piedi.
    In sintesi, cerco di stare attenta all’alimentazione, di mangiare cibo salutare e biologico e di muovermi.
    Mi spaventa un po’ l’invito ad assumere tante proteine, trovo sia importante variare e combinare bene gli alimenti.
    Apprezzo il tuo entusiasmo e il tuo stile, anche se non sono interessata a questi prodotti ho letto fino alla fine. 🙂

    1. Sara credo che ognuno debba scegliere l’alimentazione che sente più vicina al proprio corpo. Devo dire che anche io all’inzio ero un po’ scettica, ma poi ho scoperto l’effetto benefico che le proteine hanno sul mio corpo ed ho deciso di continuare. Magari dipende da metabolismo a metabolismo. Io mi sono sentita veramente bene ed ho deciso di continuare a prenderle aggiungendo certo ad una sana alimentazione

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